تاریخ: 1 آبان 1392
Do not drink coffeeTWICEa day
روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.
Do nottakepillswith COOL water
قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نكنید.
Do not haveHUGEmealsafter 5pm
بعد از ساعت 5:00 از خوردن غذای چرب خوداری كنید.
Reduce theamount ofTEAyou consume
مصرف چای روزانه را كم كنید
Reduce theamount of OILYfoodyou consume
از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی كم كنید
Drink more WATERin the morning, lessat night
در صبح آب بيشتر و در شب آب كمتر بنوشيد.
Keep your distance from hand phoneCHARGERS
از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری كنید.
Do not use headphones/earphone forLONGperiod of time
از سمعكهای تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نكنید.
Best sleeping time is from10pmat night to6aminthemorning
بهترین زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت 6:00 صبح است
Do not lie down immediately after taking medicinebefore sleeping
بعد از خوردن دارو فورا به خواب نروید.
When batteryis down to the LASTgrid/bar, donot answer the phone as the radiationis 1000 times
زمانیکه باتری موبایل ضعیف است با جایی تماس نگیرید و تماس کسی را جواب ندهید چون در این حالت امواجی ه گوشی منتشر می كند 1000 برابر است.
روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.
قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نكنید.
بعد از ساعت 5:00 از خوردن غذای چرب خوداری كنید.
مصرف چای روزانه را كم كنید
از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی كم كنید
در صبح آب بيشتر و در شب آب كمتر بنوشيد.
از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری كنید.
از سمعكهای تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نكنید.
بهترین زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت 6:00 صبح است
بعد از خوردن دارو فورا به خواب نروید.
زمانیکه باتری موبایل ضعیف است با جایی تماس نگیرید و تماس کسی را جواب ندهید چون در این حالت امواجی ه گوشی منتشر می كند 1000 برابر است.
نکات صرفه جویی